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2星河哟
2023-03
之前厦门很多资源，后面走了一些，想做口碑的，不想被客户说货不对板？能懂的来 -
1真云淡
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2023-04
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1我
爱锤基
2023-03
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4浑身不清爽，睡再久也不够，头晕脑胀就算了，还会有口臭、脚气、各种妇科疾病，其实这都是湿气重，湿气严重时还会导致风湿关节炎、肿瘤以及各种慢性疾病等。那么湿气这么重怎么办？ 祛湿前，先确定你是真湿还是假湿，可对照下面症状： 1、睡觉容易流口水、打呼噜、口臭，身上有异味； 2、头发油腻，要天天洗，脸容易油，一擦一手油； 3、眼袋下垂，身体浮肿，肥胖，减肥后易反弹； 4、虚胖无力，常感觉疲惫，精神不集中； 5、大便稀黏
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0在角美摆地摊“街头牛排”哪里比较合适，欢迎推荐一下#街头牛排##小吃#
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0一、湿气重有什么症状 1、头部昏沉 当身体内的湿气最初侵袭身体时，会使头部感觉到昏沉，就像被布裹住一样。头昏脑胀好，容易困倦，而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚，肺气先绝“，容易使人精神状态不佳。而且身体困重，四肢沉重，浑身不适，似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热，怕冷怕风、流鼻涕等。 2、消化能力变差 最重的人会困扰脾脏，危害其正常运行。嗯，常常表现出胸闷，腹胀，食欲不佳，饭量降低、便不成形等。因共 4 张
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0中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，逐渐导致全身多种类型的疾病都慢慢找上门来。那你知道导致湿气加重的是哪些行为吗？你了解在夏季如何祛湿吗？下面分别为大家介绍一下湿气加重的原因和祛湿的方法。 湿气加重原因。 第一：内在情绪。喜怒哀乐，忧思悲恐等情绪都会造成身体的伤害。比如，常生气的人便会造成肝胆湿热，常忧虑的人则容易出现肺和大肠的湿热。 第二：饮食。在天气炎热的夏季，辛辣、寒凉的食物是极共 4 张
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0湿气不除，百病缠身。 湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。 体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况。湿气注重肾气的气化，影响肾气的宣化功能，造成肾积水，严重可影响男人功能。 中伏祛湿，谨记“二宜、三忌”。 “二宜”： 一、宜调料共 4 张
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0为何年年祛湿年年“湿”？5种行为不改，湿气只会越来越重！ 一、长期熬夜 如果一个人经常熬夜的话，就会导致脾虚肾虚，熬夜会给脾胃造成很严重的伤害，会让脾胃越来越虚弱。脾胃虚弱，脾的化湿功能就会降低，长期下去就会造成水湿在体内的聚积。 二、贪吃生冷冰冻 很多人都知道湿气重要少吃生冷冰冻食物，比如冰激凌、冷饮、冰西瓜等。虽然平时也会忌嘴，但是有时也会忍不住嘴馋，有时呢是忽略了一些本性寒凉的共 4 张
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0有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。 今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。 一、湿气是如何形成的呢？ 身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。 脾会主
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0日常的饮食对于人的身体健康特别重要，可能有很多的人身体内有湿气，湿气过重就也有可能导致人出现肥胖，所以大家在平时也要多吃一些能够祛湿的食物，下面就为大家介绍4种常用的食物。四种食物是祛湿的好物，常吃湿气没了，人也瘦了 1.苦瓜 对于这道蔬菜，生活中没有人不知道，吃起来味道苦，可是却有去火的功效，另外对祛湿也是非常不错的!所以在生活中，即便味道是很苦，但是吃习惯了就不会那么觉得了，所以这道菜一定共 4 张
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0湿气对我们人体身体健康有着很大的损害，会引发很多的疾病。夏天的天气非常湿热，经常吹空调，很多人身体中的湿气都会很重，会引发风寒，头晕，头痛等症状。其实湿气很重的症状也是会表现在人的身体上的。 身体有这几个表现，说明你的湿气很重！ 1、皮肤瘙痒 很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的，这其实是一个片面的说法。皮肤瘙痒有很多种原因，不同的原因引发的瘙痒程度也不一样大。体内湿气过重引发的皮肤瘙痒相对于来说比较严
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0湿气为长夏的主气，这提示我们从这个季节开始更应该注重祛除湿气。对于现代人而言，百分之九十的人体内都有湿气，许多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些疾病或多或少都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这也说明，湿邪的难缠不易去除的特性。 湿气的分布 一级湿邪：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿邪：在肌肉 症状：酸，困，累，乏共 4 张
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0人体有湿气虽然没有明显的病变和疼痛，但是却是温病的一种，对女性来说如果不及时祛除，不仅会加速衰老，还会为很多重大疾病的发生埋下祸根。如果你对体内是否有湿气还有一个具体的概念，可以先看看自己的身体是否有以下几种症状。 湿气不除，对身体会有4种危害，每一种都会加速衰老 一：妇科病 如果你平时很注重卫生，但还是经常出现白带多，有异味，炎症也总是反反复复的就要当心，可能是体内湿气引起的。体质差的人，湿气重了在共 4 张
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0夏天又热又闷，一天下来衣服都不知道湿了几次，整个人都是酸酸臭臭的···一天下来，最开心的就是洗澡时间！不过呢，正因为夏天洗澡洗得勤，所以有一个危险动作很多人也常常做，殊不知，会让湿气会越来越重！ 所以， 一定要给大家提个醒——洗澡时犯这个错湿气会越来越重。 有不少人洗澡时都习惯搓一搓，总觉得这样才算洗干净了。看到一些白色或者灰色的“夹夹”搓出来，有一种莫名的“挺爽”感觉……那这些“夹夹”到底是什么呢？皮
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0夏天有很多食物对祛湿有很大的帮助，我们平时可以适量的吃一些。 夏天这3种食物被称为“祛湿王”，每天吃一点，赶跑湿气，越吃身体越棒！ 1、艾叶 艾叶其实就是艾草的叶子，我们都知道艾叶是端午节和夏天野外有一种常见的植物，这种植物的叶子可以拿来制作成中草药，同时它也是一些农村里面经常会食用的一种野菜，我们可以用它来制作艾叶粑粑或者艾叶鸡蛋，口感和味道都相当不错，其实艾叶具有非常好的祛湿效果，因此我们平时可以经共 4 张
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0“湿气乃是万恶之源”，如果一个人湿气重了，就会出现一系列的身体问题，损害阳气，还会伤害到五脏六腑，影响到身体的健康，我们要是发现自己湿气重的话，需要及时的把体内的湿气排出体外，我们又要如何祛湿呢？ 湿气过重，浑身不适？坚持5个小方法，健脾养胃，湿气扫光光 1.适当的运动，出汗排湿。 生命在与运动，运动可以促进人体的新陈代谢加快循环流畅，运动会出汗，改善体内的气血循环，而排汗也正是一个排毒，排湿寒的过程，所共 4 张
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0为什么说，湿气越重的人，寿命“越短”？ 因为，湿气是百病之源，也是一切不美丽、不清爽、的罪魁祸首！在体内时间长了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等......湿气越重，身体就会越不健康，寿命也会相对较短。 如何判断自己湿气重呢？ 湿气“重”的人，身体会有5种表现： 1、排便不成形 正常的人的大便应该是成形的，而体内湿气重的人，大便一般都是软烂，不共 5 张
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0湿气是百病之源，由于天气和环境等因素，加上人们自身的不当饮食习惯，难免会不同程度受到湿邪的侵袭，所以也要注意祛湿排毒。既然湿气很大程度上是从饮食而来，那么祛湿也要从饮食当中下手。首先我们要先判断自己体内是否有湿气：1、小肚子大；2、面部爱出油；3、疲劳头昏没精神；4、小腿肚子肿胀；5、排便粘稠出不来；6、下体老是湿乎乎的；7、耳朵里面有湿的耳屎；8、睡觉流口水。如果这8种状况符合3到5种，那就要提高警惕了！ 它是共 4 张
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0有一句古话说得好，千寒易除一湿难去，如果一个人的体内湿气特别重的话，就会让人出现各种各样的令人不舒服的症状，比如说身体困倦，还有四肢沉重，以及食欲不佳，手脚冰冷。那么湿气到底是怎么引起的呢？其实和人们在日常生活中的一些不良的习惯有着密切的联系。一起来看看吧！ 1.熬夜 熬夜非常容易导致视力下降，这是许多人都明白的道理，其实熬夜还会导致我们的脏腑出现虚损的情况，脏腑虚损必然会导致湿气加剧，不是很容易能排共 4 张
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0夏季气温最高、最炎热、雷阵雨较多的时候，湿、热、闷相互交杂，让很多人感觉湿漉漉，周身不舒服，容易引发中暑等病。所以在大暑时节，我们更要做好健康养护。今天就来和大家聊聊大暑养生的一些事儿~ 夏季养心四部曲 1、睡觉宁心 夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿共 4 张
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0今天，我们就跟大家聊聊夏季养生的那些事儿。 一、祛湿不贪苦 这个时期我们总是觉得身体比较沉重、疲劳，头昏昏沉沉、皮肤湿湿粘粘，食欲也变的很不好，这些症状都与暑湿困阻有关，为了改善这些症状我们有很多种方法。 1、健脾利湿法最具代表性的就是食粥养之，我们食用的粥底一般是小米、大米和糯米，都觉有良好的健脾养胃的功效，根据所需不同，可以加入各种豆类、蔬菜、肉类、荷叶、生姜、陈皮等等煮成不同口感和功效的粥类以达共 5 张
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0常言道“冷在三九，热在中伏。”桑拿天高温闷湿，撂倒了多少英雄好汉？因此伏天养生宜防暑，防暑之时更应祛湿！ 暑天湿气哪里来？ 为了应对极端的高温天气，大家采取各种方法达到降温防暑目的，家家户户基本普及了空调、冰箱，商家也为了满足消费需求，设置了各种纳凉商品，冰西瓜、冰啤酒、各种美味冷饮，当你的身体暴露在高温烈日以后，周身的毛孔是全部开放的状态，血管也是高度扩张的，这时如果进入了空调房，吃起了上述那些“
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0相信很多人此时已经向“热、湿、虚”屈服了~想吃点啥也是没胃口，怎么办？ 祛湿开胃，吃“1辣2苦3酸”，“大暑小暑，有米都懒得煮！”从中医理论上说，脾最怕湿，湿气一重脾胃不和，食欲不振，不想吃也不想煮饭也说得过去。我们要做的是健脾祛湿开胃！ 1、喝一辣：夏季首推绿豆汤，但其实还有一个茶最该喝。这个茶甜中带点辣，排汗降温防中暑，健脾祛湿散寒邪。 姜枣茶：生姜带皮切三片，红枣6颗，加入1000ml左右的水，大火煮开转小火约
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0但凡是湿气比较严重的，往往有明显的肾虚，有时候甚至很严重的肾虚，甚至还有导致肾病的，例如：慢性肾炎、肾病综合症，还有的有前列腺炎。 在中医领域上述现象是很容易解释的；中医认为：湿性重浊，即湿气本身性质比较重浊，也许很多读者理解重浊的含义，在中医领域重浊和轻清相对应，给大家举一个例子就很容易理解了：盘古开天辟地，轻清者上扬为天，重浊者下沉为地；所谓重浊即代表了趋下的物质，所以中医认为：湿气具有趋下性
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0我相信许多人都还不能够适应，每天36、37摄氏度的高温，每天都感觉炎热难耐，并且一天到晚都打不起精神，那这是什么原因呢？其实这就是湿气在作怪。湿气无处不在，但是到了夏天，由于日益增加的温度以及经常出现的的大雨，让湿邪的法力更加强大。因此，平时需要针对身体湿气过重的情况采取合理的祛湿措施，将体内湿气祛除。当然，食疗就是一个不错的方法。 体内湿气过多过重的人，可以多吃哪些食物来改善呢？ 1、绿豆 据了解，当人体
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0夏天往往天气是非常的炎热的，现在又正值酷暑难耐的三伏天，可能许多人就会不经意间就会出汗。事实上，夏天出汗也是一件比较正常的事情，但是，并非出汗越多就是越好，出汗不一定是身体的排毒，有可能是健康出现了问题。 汗从这里出，病也跟着来！三伏天总出汗的人，来看看吧！ 一、脖子出汗暗示内分泌失调。 通常情况下，脖子这个位置汗腺是比较少的，所以说，往往颈部出汗的情况应该比较少，但是假如说你脖子总是流汗的话，那么就共 5 张
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0夏季湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿气过盛就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了“湿邪”的侵入。 如何知道自己体内是否有湿气？只要我们平时多加注意，就能发现可以判断的信号很多。 “湿邪”的7大信号 1、起床时看感觉。 早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你共 5 张
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0说起湿气，相信大家对它不会感到陌生，毕竟现在体内湿气比较重的人还是蛮多的。尤其是在夏天的时候，很多人经常会吃一些生冷食品，所以总是会有湿气过重的困扰。其实，如果一个人的脾胃比较虚弱，就更容易受到寒湿之气的入侵了，所以很有可能会出现湿气重的情况。而脾虚湿气重的人，多半会有这4个特征，若你都占，可别大意了！ 1、关节酸痛 脾胃虚弱的人，如果体内湿气堆积到了一定量，就容易引起血液流通不畅。如果我们长期放任不共 4 张
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0体内湿气重，身体3处显而易见！寻常4物，逼出体内“湿毒”。 一、舌头齿痕印 正常的舌头表面覆盖着一层淡白地舌苔，如果这层白苔颜色加重变厚，变得黏腻不堪的话或者是舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，说明体内湿气过重。看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。 二、大肚子 观察一下你的小肚子，如果你的肚子很鼓，并且感觉经常腹胀，身型过于浮肿臃肿。如果不是经常饮食过量、经常喝酒引起的，这可能是体内的湿气加重了。湿气太重就共 4 张
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0正所谓冬病夏治，到了三伏天，酷热难耐，但也正是最好的除湿时候。因为三伏天是夏季最热的时候，下雨天遇上高温天，蒸发的水汽会由皮肤毛孔进入到人体内，这时人就是最容易感染湿邪。湿气过重就会导致皮肤爱出油长痘，身体肥胖，爱长湿疹，腰酸乏力，还会引发肩周炎。所以越是炎热的天气，越要尽快清除体内的湿气。那么哪些小妙招可以帮助我们赶走湿气，少生病呢？就跟着小编往下看吧。 祛湿小妙招一：补充水分很重要。 夏天因为天共 4 张
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0现实生活中，有部分人经常感觉到身体有某些异常症状出现。如果总是感觉到身体疲劳乏力，早上起床之后没有精神，而且四肢部位疼痛，那很有可能是某些健康问题起的。例如在体内湿气过重的情况下，人早上起床之后就容易感觉到肢体酸胀疼痛，而且提不起精神。此时，就需要进食一些祛湿的食物来改善，缓解身体的不良反应。那么，体内湿气过重，哪些食物可以帮助祛湿呢？ 湿气太重，可以进食哪些食物祛湿？ 1、绿豆 如果发现自己的体内湿共 5 张
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0合理饮食可以养生祛湿，那么梅雨季节吃什么呢? 1、冬瓜 冬瓜味甘，性寒，有利尿消肿，清热降火的功效，并且冬瓜中钠的含量比较低，对于高血压，水肿等可以起到辅助治疗的作用，所以食用冬瓜可以祛湿。 2、绿豆芽 中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热。绿豆芽适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。 3、山共 4 张
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0三伏天，湿气重？常吃五种“吸湿大王”，肚腩小了，大腿细了！ 一、蒲公英根茶。 蒲公英昧甘平，其性无毒，入肝入胃，具有清热解毒，消肿散结的功效。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果特别好，常用蒲公英根泡水喝，可以帮助人体排出更多的水分！ 二、醋泡黑豆。 黑豆有很好的滑肠、润肠、通便的功效，湿气比较重的人经常吃醋泡大蒜黑豆,有祛湿的效果，能让体内的湿气排出得更顺畅，醋泡黑豆可以在餐前或是两餐之间吃,既可以共 4 张
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0人的身体湿气最重，最影响身体的健康，我们都知道，湿气重除了会出现口臭、头发油腻、睡眠不好、便秘等等情况，还有一点就是会导致肥胖，所以很多胖女孩大可以在这个阶段好好把握时机，将身体湿气排出去，赶走大象腿。 1、冬瓜汁。 我们都知道冬瓜这种蔬菜，口感清脆，是非常好吃且营养的，它的脂肪含量和热量很低，还富含维生素C，平时多吃有美白功效，另外它因为含有的钾盐含量低，多吃也能很好的帮助身体排出湿气，所以平时我们
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0一般身材比较肥胖的人，都会是因为两种原因，一种是单纯的吃太多导致脂肪堆积，还有一种就是因为体内湿气过重，最后导致全身的脂肪开始出现大面积堆积。面对这种肥胖问题，其实大家不需要太过于惊慌，这里小编告诉大家只要我们吃对食物，自然就可以帮我们把这些问题全部解决掉，最为常见的就是吃葡萄干。 葡萄干和这东西“天生一对”，坚持吃，或能赶走湿气，悄悄瘦下来。 夏季祛湿好帮手--葡萄干。 虽然一般的葡萄干看起来个头小小共 4 张
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0在夏天，不少人会注意到“热”，却往往忽视了“湿”和“寒”。所以夏季防病养生最重要，跟着小编夏季养生祛湿知识学起来！ 如何知道身体里是否有湿气？ 起床时──打不起精神，睡多久都不够，身体很沉。 身子不舒服──四肢发凉、脸上黏腻、发青、发紫。 容易生小病──浮肿、腰膝酸软，无理由腹泻或便秘，大便不成形或难冲掉。 洗漱前看舌象──舌苔厚腻，舌头边缘有齿印。 寒气:过重会导致身体滋生各种疾病，但很多人不知道，夏季共 4 张
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0想知道湿气重不重，做好“六个看”，让湿气无所遁形。中医说“有诸内、必形诸于外”。体内湿气的情况，我们是可应根据外在的表现来判断的。比较常见的如下七个方面，可以帮助我们判断： 1、看形体： 中医常说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。因此，湿气重的人，他们的外形多数偏于肥胖，肌肉相对更加松软，动作也倾向于迟缓等等。如果水湿非常重了，双脚还有可能有点浮肿之类。总之，湿气重了，从身体外形上会给人一种“臃肿、迟钝”的共 5 张
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0夏季湿气重，3种水果换着吃，补充营养，排毒抗衰，营养又瘦身! 一、桃子。 桃子是夏季的常见水果，其色泽红艳，口感鲜美，在夏季常吃桃有很多的好处。桃子中的维生素含量也很多，可以满足人体代谢对多种营养的需要。还能够降低血压的水平，预防心脑血管疾病。还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。富含各类维生素和矿物质，爱美的女性朋友们可以多吃桃子来达到抗衰老的目的。同时常吃桃子还可以缓解月经不调。 二共 4 张
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0中医认为“千寒易去，一湿难除”。湿气重，百病生对于身体健康非常的不利，很有可能会使得身体面临其他的病症，所以一定要及时祛除湿气。那么体内湿气过重会有哪些表现呢？ 湿气重的人，可能有三种表现： 一、观察舌苔：在日常生活中，人们常说舌苔是健康的晴雨表，在照镜子的时候观察一下自己的舌苔，如果出现了厚重而且比较滑湿，这可能就说明体内的湿寒之气比较重。另外舌苔比较粗糙而且发黄或腻，那么说明你的体内有湿热的表现共 4 张
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0现在由于生活和饮食结构的变化，很多人体内都出现了湿气。尤其现在夏季炎热，很多年轻人都喜欢大量吃冰淇淋，喝冷饮，这无形中也会加重体内湿气，如果体内有湿气，会有很多不适的症状出现，我们的身体也会给我们一些信号。湿气重的人会有哪些具体表现呢？ 第一：早上起来没精神。 如果晚上休息好，第二天起床应该是精神十足的，但如果早上起来还是没精神，感觉头很沉，也要小心体内有湿气。 第二：食欲不振。 很多人体内湿气重，会共 4 张
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0湿气比较重的人，一般会有哪些特点呢？ 1、舌苔厚腻。 一般情况下，人的体内湿气过重时，通常为会有一些明显的表现，例如人的舌苔会变得厚腻，甚至有发白，发黄的表现。如果舌苔厚腻严重，还容易出现胃口下降，食之无味的情况。因此，在发现自己的舌苔出现异常的表现后，需要第一时间采取治疗措施，及时将体内湿气去除，这样才能避免舌苔厚腻情况加重。 2、身体水肿。 体内湿气过重的人，一般容易出现身体水肿的情况。当然，身体水肿共 4 张
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0湿气比较重的人，一般会有哪些特点呢？ 1、舌苔厚腻。 一般情况下，人的体内湿气过重时，通常为会有一些明显的表现，例如人的舌苔会变得厚腻，甚至有发白，发黄的表现。如果舌苔厚腻严重，还容易出现胃口下降，食之无味的情况。因此，在发现自己的舌苔出现异常的表现后，需要第一时间采取治疗措施，及时将体内湿气去除，这样才能避免舌苔厚腻情况加重。 2、身体水肿。 体内湿气过重的人，一般容易出现身体水肿的情况。当然，身体水肿共 4 张
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0现在由于生活和饮食结构的变化，很多人体内都出现了湿气。尤其现在夏季炎热，很多年轻人都喜欢大量吃冰淇淋，喝冷饮，这无形中也会加重体内湿气，如果体内有湿气，会有很多不适的症状出现，我们的身体也会给我们一些信号。湿气重的人会有哪些具体表现呢？ 第一：早上起来没精神。 如果晚上休息好，第二天起床应该是精神十足的，但如果早上起来还是没精神，感觉头很沉，也要小心体内有湿气。 第二：食欲不振。 很多人体内湿气重，会共 4 张
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0湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，病情迁延难愈，体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。 信号一：舌苔厚腻。 假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨共 4 张
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0湿气是什么? 例如舌头肿大、舌苔厚腻以及容易发胖等。很多人对于身体的湿气都无可奈何，人们往往也会想各种方法来把身体中的湿气给祛除掉，可在跟湿气对抗的过程中，大部分人都发现了一个现象，那就是感觉湿气好似永远除不完似的。 夏季来临，为何你的湿气永远除不完。 中医所说的湿气，我们完全可以把它看成是一种脱水或死亡的细胞组织起来形成的油水混合物，这种油水是很难排出去的，所以人体才会出现湿气重的症状。 水肿就是人体共 4 张
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0湿气在，百病生！如果湿气不除，身体就会出现各种各样的病痛。因此，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。要想身体好抵御湿气是关键。 湿气重有哪些表现? 1、舌苔厚没食欲。 如果发现自己舌苔厚，且舌头边缘伴有非常明显的齿痕，那么就要怀疑是湿气重了。另外吃饭时间总是没有饥饿感，而且吃一点就会感觉胃胀，就说明湿气过重，需要调理。 2、黑眼圈眼袋重。 如果眼睛下方有又深又黑的黑眼圈，而且眼袋重，眼睛毫无神气共 4 张
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0湿气重的人，谨记下面的生活习惯，湿气慢慢会变少。 一、早上不要喝凉白开。 早上早点起来倒上开水凉一会在45度左右的时候喝最好，另外湿气重的人也不宜大量喝水，本来体内就湿气重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之会严重影响到脾胃功能，湿气更重。 二、早上不要不吃早餐。 不吃早餐容易导致湿气过重，会影响人体健康，容易导致脾胃虚弱，也会导致免疫功能下降。 三、早上不要在潮湿环境跑步。 很多人都有晨共 4 张
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0现在已经进入了夏天，天气比较炎热，人体内的温度也会升高，和体内的湿气聚集在一起就形成了湿热气，对身体的健康是非常不利的。那么体内湿气重的人会有哪些表现呢？ 一、月经异常。 湿气太重的女性，月经也容易受到影响，会出现痛经、月经量少、闭经等症状，而且还会感觉到身体很沉重，提不起精神。 二、阴道炎。 有些女性身体湿气重，导致身体代谢能力变缓，还容易出现身体免疫力低下的情况，也容易导致病菌的滋生，引发阴共 4 张
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爱锤基
